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뱃살 빼는 최고의 방법 10가지 와 다이어트 식품 알아 보기 다이어트를 하는 모든 사람들의 가장 큰 고민 중 하나가 바로 뱃살이 안 빠지는 것일 겁니다. 다른 곳은 다 빠지는데 유독 뱃살만 잘 안 빠지는 경우가 많습니다. 저 또한 그런데요..... 오늘은 뱃살 빼는 최고의 방법 10가지와 다이어트에 도움 주는 식품에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뱃살이 찌는 이유와 습관 1) 뱃살이 찌는 이유 뱃살이 찌는 가장 큰 이유는 과식과 운동부족입니다. 보통 복부비만 이라고도 부르는데 한국인의 허리둘레를 기준으로 남자 35.4인치, 여자 33.5인치 이상일 때 복부 비만이라고 부릅니다. 복부 비만은 복부에 과도하게 지방이 쌓인 상태인데 피하지방과 내장 지방으로 나뉩니다. 특히나 이중에서 체내의 장기를 둘러싸고 있는 내장 지방은 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등의 여러 가지 질환.. 2022. 8. 18.
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